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一款专为男性设计的家庭健身应用，帮助您在家进行高效燃脂训练，30天内减掉腹部脂肪并塑造身材。每天仅需5-10分钟，无需器械与健身房，利用自身体重即可锻炼肌肉、消除胸部赘肉和腹部赘肉。 核心特色： · 3个难度级别，涵盖初学者到专业人士 · 低冲击模式，适合超重或关节不适人群，降低受伤风险 · 针对性训练，专注腹部、胸部等男性易堆积脂肪部位 · 自定义训练计划，可选30多个动作，自由调整顺序与休息时间 · 动画与视频指导，逐步增加强度 · 进度追踪，图表显示卡路里消耗与体重变化，支持同步Google Fit · 锻炼提醒，帮助培养自律习惯 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/e3985c8e5935 软件截图：

【软件介绍】“光源测速”是一款由中国通信院合作打造的专业网络测速软件。它能精准测试网络的下载速度、上传速度及延迟（Ping值），帮助判断视频卡顿或游戏延迟是否由网速引起。该软件无广告、无需注册登录，打开即可一键快速测速，结果真实可靠，是安卓手机必备的轻量级实用工具。 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/92a832dfd103 软件截图：

可用自己的照片试发型的APP，看看自己适合什么样的发型。软件已解锁。 1.海量亚洲男女发型库：超700款造型全覆盖，长短、直卷、烫染、刘海款式齐全，风格持续上新； 2.AI人脸脸型智能识别：自动识别面部轮廓，结合五官比例智能推荐适配发型，减少试错； 3.百款发色仿真模拟：潮流灰、棕、粉、蓝等多种发色一键切换，真实还原染发上脸效果； 4.自拍一键虚拟试戴：上传正面照片快速贴合发型，可缩放微调，直观查看整体造型； 5.理发前造型预览神器：线下剪发、烫染前提前试款，不用盲目跟风，降低造型翻车概率； 6.造型对比收藏功能：保存心仪发型效果图，多款式横向对比，方便挑选； 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/b7e21302e7a9 软件截图：

汇聚数十万道家常菜、烘焙、减脂餐等菜谱，支持时令推荐、榜单筛选，图文视频双模式教学零门槛上手。内置厨友社区可分享交流，搭配食材采购、菜篮子清单功能，覆盖“找菜谱-买食材-学做菜-晒成果”全流程，是新手与美食达人的必备生活工具。 去除广告，会员未解锁(影响不大，截图里的全部分类都能看) 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/1577cc80c0bd 软件截图：

已解锁全部功能，需登陆使用，无广告打扰，并提供在线铃声库。音频裁剪、合并、混合、分割，视频一键提取音频转铃声。 一款功能全面的音频剪辑与铃声制作工具，支持 MP3、AAC、WMA、FLAC、M4A 等多种音频格式的精细裁剪。它具备音频裁剪、音频合并、音频混合、音频分割四大核心功能，并内置在线铃声库，支持在线试听和下载。 精准剪辑与分割：支持多格式音频（MP3/AAC/WMA/FLAC/M4A）的毫秒级裁剪、多点分割及中间片段提取 多轨编辑：支持音乐合并（多首拼接）、混音（调节背景与主旋律音量），并内置分割功能 视频转音频：支持从视频文件中提取背景音乐或配音，轻松获得音频素材 特效与设置：支持音频淡入淡出、速度调节、音质转换等 铃声应用：可将编辑好的音频一键设为来电铃声、闹钟或通知音 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克：https://pan.quark.cn/s/95256cda6c96 软件截图：

AI驱动的简历制作工具，3分钟生成专业简历和求职信。提供现代/专业/ATS/高级会员四类模板，适配不同行业求职需求。 【软件介绍】： 专为无电脑用户设计的AI简历生成器，高级版已解锁全部模板、AI功能，去广告，无许可证验证限制。通过引导式填写快速生成适配ATS的专业简历，支持现代、专业、ATS、高级会员四类模板风格。 四类模板风格：现代（创意行业）、专业（企业岗位）、ATS（系统筛选优化）、高级会员（解锁专属设计） AI驱动生成：自动优化措辞和排版，数分钟生成适配ATS系统的专业简历 配套求职信：模板风格与简历同步，一键生成完整求职申请包 PDF一键导出：排版标准美观，随时保存分享 零门槛操作：无需电脑，手机端即可完成专业简历制作 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/f2fbad869f30 软件截图：

精图地球App是一款超清卫星地图三维GIS工具，广泛应用于自然资源、应急管理、智慧水利等行业，让你随时随地查看家乡。 【官方介绍】：精图地球是集卫星影像、3D地形、城市三维、街景VR、轨迹测绘于一体的多功能数字地球软件，适配户外徒步、地理观测、野外勘测、旅行记录等场景。支持多源地图切换、自定义图源导入，搭载全球立体地形、多年份历史卫星影像、720°VR全景、街景360实景，同时内置GPS轨迹记录、地理测绘工具、带坐标水印相机，数据支持多端云端同步备份，兼顾地理学习、户外出行、简易测绘需求。 【核心功能】 1.高精度多源地图：内置多款专业底图，支持自定义图源导入，适配测绘、户外、日常浏览不同场景； 2.全球3D立体地形：全域地形渲染，可调节地形夸张系数，直观查看山脉、峡谷、平原地貌； 3.历史卫星影像时间轴：切换不同年份卫星图，对比区域地貌变迁，支持截图、录视频保存本地； 4.城市三维模型：数百座城市立体建筑在线加载，直观浏览城市、景区三维实景； 5.全球街景浏览：360°实景街景图，沉浸式查看各地道路、街区环境； 6.VR全景游览：720度高清全景，浏览国内景区、博物馆、自然风光； 7.GPS轨迹记录：实时记录徒步骑行路线，显示距离、海拔、速度，支持轨迹回放与数据分析； 8.测绘绘图工具：绘制点、线、面并自动测距测面积，支持导入导出KML、GeoJSON文件，一键备份； 9.地理水印相机：拍照自动嵌入经纬度、地名、海拔、实时天气等地理水印； 10.云端数据同步：轨迹、标注、绘图文件云端存储，多设备同步，数据不易丢失。 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克：https://pan.quark.cn/s/68dd872ca2d4 软件截图：

专业级单位换算工具，专为工程、物理、科学领域的师生和从业者设计。支持80个类别超1500种单位的快速换算，覆盖角度、面积、汇率、数据存储、密度、能量、力、长度、功率、压力、温度、时间、速度、体积等，包含英制和公制转换。 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/116d777c0a95 软件截图：

电脑版，忍受不了番茄小说广告的可以下载下来看。 一个现代化、高效的番茄小说下载器，使用 Python 构建，配备简洁、响应式的网页界面。功能特性包括图书搜索（轻松按标题或作者搜索图书）、批量下载（一次下载多本图书）、格式支持（导出为 TXT 或 EPUB 格式）、封面图片（自动获取并在 EPUB 文件中嵌入图书封面）以及章节选择（下载完整图书、特定范围或手动选择的章节）。 另外推荐超好的阅读器： 一个电脑用，一个手机用，两个软件支持的格式都很多，用番茄小说下载器下载的TXT格式和EPUB格式都可以用这两个阅读器阅读。 手机阅读软件：妙招阅读器 v1.1.8 电脑阅读软件：彩读-colortxt v2.6.5 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 番茄小说下载器: https://pan.baidu.com/s/1q3Dk1HnEMw9x383bSrKX_w?pwd=u5f9 提取码: u5f9 手机阅读器：https://pan.quark.cn/s/30978b3fa792 电脑阅读器：https://pan.xunlei.com/s/VOwX0WUubRZX5ytmeoEdNDNIA1?pwd=wh74 软件截图：

软件介绍：非凡TV，央卫+全国各地，支持语音，最低支持安卓4.1。大厂出品，常规频道比较齐全，最多一个频道30+源特别适合家里电视使用，不怕失效。 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克：https://pan.quark.cn/s/c4715acf52d2 软件截图：

【软件名称】：Wifi Share（Wifi分享工具箱） 已解锁，无广告体验和全部功能。 一站式手机工具箱，集成42种实用功能。WiFi直传，管理存储，录屏、隐藏摄像头检测、PDF处理、翻译等工具集于一身。 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/6a3dba6ed160 软件截图：

已解锁，需登录使用。文字双击可更换成自己想要的。 logo是一站式移动端商标、头像、专属水印设计工具，零基础也能快速打造品牌视觉标识。软件内置海量行业分类logo模板、商用图章、艺术字体、图标素材，支持自由拖拽组合，自定义画布尺寸、配色、透明度、文字间距，灵活调整所有设计元素。 搭载智能万物抠图、人像头像一键抠图功能，可导入自有图片制作专属图形标识；完成logo设计后，可一键添加至照片、短视频作为固定水印，保护原创图文、视频素材版权。 覆盖个体户店铺商标、自媒体头像、门店宣传图、短视频水印、社团徽章、名片标识等多种使用场景，编辑界面简洁易操作，成品支持高清透明PNG导出，适配打印、社交平台、线上宣传全渠道使用，一站式搞定品牌标识与原创水印制作需求。 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/131c3e87a1e7 软件截图：

纯净免费无广告 可无限次下载音乐 全能免费多音源聚合音乐播放器，支持四大音乐平台，无损FLAV全免费，Viper音效加持，听歌体验直接起飞。 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/2aaf22b09c57 软件截图：

【软件介绍】双人象棋平台是专为象棋爱好者打造的在线对弈软件，支持双人同屏或联网实时对战，无需实体棋具即可随时开局。平台内置智能AI陪练与海量残局题库，兼具复盘分析、棋谱收藏与教学课程等功能，兼顾休闲娱乐与棋力提升。 双人象棋平台1.2小白专用|海量教程AI博弈 【下载链接】： 先保存到网盘再下载，防止被和谐 夸克：https://pan.quark.cn/s/9fd0292be6da 软件截图：

软件已解锁，需登录使用。 【软件介绍】一款折纸教程App，趣味手工一网打尽！海量各式折纸教程，涵盖动物、花卉、摆件、玩具等品类，分步教学清晰易懂，亲子玩乐、休闲创作都合适，界面简洁上手快，轻松玩转指尖创意！ 【下载链接】： 夸克：https://pan.quark.cn/s/e41007302052 百度: https://pan.baidu.com/s/1jEyWc-nRHMr3T85tE9WHzw?pwd=qc33 提取码: qc33 软件截图：

软件介绍： 无广告文件传输工具，全平台互通，仅需同一局域网 WiFi，无需外网、不用注册账号、无云服务器中转，数据本地直连。 覆盖 Windows、macOS、Linux、Android、iOS 五大系统，手机、电脑、平板随意互传，完美解决苹果与安卓设备互传限制问题。 极速局域网传输，P2P 点对点直连，千兆局域网速度最高 100MB/s，无文件大小限制，支持批量文件、整个文件夹一次性发送，保留原图 / 原视频画质，不压缩损耗。 使用方法： 电脑、手机分别安装对应版本软件，Windows 电脑、苹果电脑、安卓手机可下载对应安装包，苹果手机前往苹果应用商店搜索下载； 全部设备安装完成后打开软件即可互相传输：点击【发送】，在【选择】栏勾选需要传输的内容（支持多选），随后在【附近的设备】列表选中目标设备发送，接收端点击【接受】即可保存文件； 可在软件设置页面自定义修改文件保存目录。 【下载链接】： 夸克：https://pan.quark.cn/s/d20f0673f2f4 迅雷：https://pan.xunlei.com/s/VOvzG36qCB2gyCqPOCfPgMfKA1?pwd=gfbv 百度: https://pan.baidu.com/s/1l0CzT4hUpb6fqqQGvFL3cw?pwd=2uf9 提取码: 2uf9 UC：https://drive.uc.cn/s/dc8a9ec4b1b14?public=1 软件截图：

糖豆app，1亿锻炼爱好者的聚集地。拥有500万精选舞蹈教学视频，涵盖广场舞、健身操、瑜伽等多种类型，还包括健身、流行舞蹈和形体锻炼等等在线教学。支持视频下载、投屏与慢放，还有千名专业达人线上直播，亲身示范、分解教学，带你随时随地运动，轻松练就完美身材 。 软件不仅仅只是适合大妈使用，我们年轻人也是可以使用的。 解锁版，需要登陆使用！ 【下载链接】： 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/f01de7aa152d 迅雷链接：https://pan.xunlei.com/s/VOvp4vH2CzqQivvSXeIA0hfkA1?pwd=s4tw 百度链接: https://pan.baidu.com/s/1gVDzHDT4QnBiDYICpi3M2Q?pwd=1nvm 提取码: 1nvm UC链接：https://drive.uc.cn/s/1efd94784f874?public=1 软件截图：

软件介绍： · 专业定制计划：由顶级私人教练设计，针对腹、胸、腿、臂、臀等主要肌群，提供30天训练计划，难度分级适合新手到进阶 · 高清视频指导：每个动作均配备高清视频和动画演示，帮助掌握正确姿势，避免受伤 · 进度追踪：自动记录训练历史，支持体重图表追踪变化，清晰了解瘦身增肌成效 · 自定义提醒：可设置每日训练提醒，养成锻炼习惯，告别拖延 · 无器械随时练：所有训练仅需自身体重，无需器械，在家、办公室、户外随时开练 补充：视频不能看(所有版本都不能看)，如想看需要特殊网络Youtube登录。 【下载链接】： 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/d38ce9a3e24d 迅雷链接：https://pan.xunlei.com/s/VOvnK4p7EZpA1e71qftHnBwvA1?pwd=qbja# 百度链接: https://pan.baidu.com/s/1z57YJLPx8PbZrV39UIW7-w?pwd=kycw 提取码: kycw UC链接：https://drive.uc.cn/s/51ebe42c86394?public=1 软件截图：

提示：万一卡在启动界面，断网进入即可(特殊网络也行)，语言选择在左上角第一项，看下面截图。 · 200+绳结库：涵盖露营、航海、攀岩、钓鱼、搜救、攀树等十余个分类，支持按名称、ABoK编号搜索 · 3D交互演示：可360°旋转绳结，任意角度观察，支持拖拽滑动“擦洗”控制动画进度，随时暂停或调速 · 自定义分类：创建“已掌握”“待练习”等自定义分组，每个绳结可添加个人笔记和搜索标签 · 详细参考资料：包含强度可靠性、结构信息、使用场景说明和Ashley参考编号(ABoK) 【下载链接】： 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/9a8163558161 迅雷链接：https://pan.xunlei.com/s/VOvmECoU4-cBkgAcBKQYcaTcA1?pwd=pxsi 百度链接: https://pan.baidu.com/s/1Xz6UxgdAUcNXIlkEpSJMgQ 提取码: 8v8x UC链接：https://drive.uc.cn/s/47b2504589da4?public=1 软件截图：

全程无需联网，不会上传任何隐私数据，仅依托手机硬件传感器运行，深山、荒野无信号区域也可正常使用 功能很多，适配徒步、登山、露营、野外生存、地理寻宝等场景。 【下载链接】： 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/2a4023fbf272 迅雷链接：https://pan.xunlei.com/s/VOvi338n8j8iFDEV5S-4tlgtA1?pwd=b5ff 百度链接: https://pan.baidu.com/s/1WA_zzyBJ51d7Rpzz0sg6og?pwd=udun 提取码: udun UC链接：https://drive.uc.cn/s/0ad7f76b43224?public=1 包含软件+离线地图，离线地图文件是用省份拼音命名的，需要哪个省份下载哪个，也可以全部下载，不需要离线的图的可以不下，软件也是可以正常使用的。 离线地图导入方法:1.点右下角 工具 ，2.往下滑找到 离线地图，点开，3.页面右下角点 + 号，弹出里的选项 点第二个图标，选择离线地图文件，选好后点确定就导入了 软件截图：

DevCheck 是 Android 平台最全面的硬件与系统信息检测工具之一，由 flar2 开发。它能以清晰的方式展示设备型号、SoC、CPU、GPU、内存、存储、电池、摄像头、传感器及网络等所有硬件细节。 核心特性如下： · 仪表板：实时监控 CPU 频率与温度、内存占用、电池状态、深度睡眠及运行时间 · 硬件详情：完整显示 SoC 芯片型号与架构、GPU 规格、RAM 类型与通道数、存储芯片信息，山寨机无所遁形 · 电池信息：显示电量、温度、电压、电流、健康度、技术类型，Pro版更可提供详细的电池使用跟踪 · 网络详情：Wi-Fi 与移动网络完整信息，支持双 SIM 卡显示，包括 IP 地址、运营商、信号强度等 · 诊断测试：提供手电筒、振动、多点触控、显示屏、按钮等硬件测试功能，快速判断硬件是否正常 · 传感器监测：所有传感器列表及实时数据图形化展示，包括加速度计、陀螺仪、计步器、光线感应等 · 相机规格：显示摄像头所有高级参数，如光圈、焦距、ISO 范围、RAW 支持、传感器尺寸等 · 系统信息：设备代号、品牌、制造商、Android 版本、安全补丁日期、内核版本、Root 状态等 软件无广告、不收集隐私数据，界面 Material Design 简约清爽，支持多配色深浅主题；适合二手手机验机、数码爱好者、安卓开发者、排查手机发烫卡顿问题使用。 【下载链接】： 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/06b4c890832d 迅雷链接：https://pan.xunlei.com/s/VOvdGptfSE4g_mMIzwIqz9bcA1?pwd=hbax# 百度链接: https://pan.baidu.com/s/19PukbQr2bqWAW5u8cNvV7g?pwd=n7cy 提取码: n7cy UC链接：https://drive.uc.cn/s/10e4ae336c084?public=1 软件截图：

软件介绍 彩读 是一款会给内容上色的本地 TXT 小说阅读器，带给你不一样的阅读体验！ 还有章节识别、空行压缩、行首缩进、语音朗读、AI 阅读助手等功能。 支持打开 .md 文件，章节按 ATX # 标题识别，章节列表按标题层级缩进。 支持打开常见的电子书格式（.epub/.mobi/.azw3/.fb2/.fbz/.pdf/.chm），打开时会转换为 .txt 进行加载。 软件特点 本地文件阅读：可打开单个 .txt/.md 文件，也可以导入整个目录（会递归读取子目录）。 支持其他格式：支持打开常见的电子书格式（如 .epub），打开时会转换为 .txt 进行加载。 流式读取文件：按块读取内容，降低大文件一次性加载的压力。 自动编码识别：UTF-8 和 ANSI 都能正常打开。 自动章节识别：内置常用的章节匹配规则，也支持自定义匹配规则。 个性内容上色：使用一套自定义的高亮规则对内容进行着色，带来 独特的阅读体验！ 自定义高亮词：可选择任意词语进行高亮显示（可用于突出主要角色、关键词语等）。 支持定制配色：可自定义阅读区和高亮词的配色。 章节标题常驻：章节标题会常驻顶部，看到哪里一目了然。 支持修改字体、字号、行高（内置 京華老宋体，也可以选择系统中安装的任意字体）。 支持空行压缩、行首缩进。 阅读进度恢复：自动记录阅读进度，下次打开可以继续阅读。 最近打开记录：默认记录最近打开的20个文件。 文件列表功能：支持分类、排序、文件名过滤。 支持内容查找：快速定位关键词。 支持全文搜索：检索所有匹配项并给出结果列表（区别于阅读区的逐个查找）。 支持书签功能：书签可以添加备注。 支持全屏阅读：阅读区域宽度可自由调整。 支持主题切换：内置明亮和暗黑两种主题。 支持多个窗口：可同时打开多个窗口。 摸鱼快捷键：摸鱼时可以快速隐藏阅读器。 AI阅读助手：可以让 AI 帮忙分析剧情，或者回答小说的相关问题。 角色卡生成：借助 AI 检索小说中角色的相关信息生成摘要，通过文生图生成角色立绘。 支持编辑模式：方便对小说内容进行修改（错别字坚决不能忍！） 语音朗读功能：支持 EdgeTTS、系统语音和 DashScope。 【下载链接】： 迅雷链接：https://pan.xunlei.com/s/VOvdbvAymQgBXG5z3nVKk0GYA1?pwd=njij UC链接：https://drive.uc.cn/s/7809a5204a264?public=1 百度链接: https://pan.baidu.com/s/1JPSIx93OTsTMNN1r-4CZdA?pwd=mvfk 提取码: mvfk 软件截图：

提升手机操作效率的悬浮球工具，无需打开软件，点击悬浮球即可执行预设功能。支持区域截图、一键拨打亲友电话、快速启动应用、即时灵感记录、全网内容搜索等操作，自定义常用快捷动作，日常操作一步直达。 【下载链接】： 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/d93ac2548b73 迅雷链接：https://pan.xunlei.com/s/VOvd9u8e4PVl6WuwpAhh6bweA1?pwd=89na# 百度链接: https://pan.baidu.com/s/1PeEIhScbb9AwpWccgF_tbg?pwd=er9i 提取码: er9i UC链接：https://drive.uc.cn/s/51cc56740bf84?public=1 软件截图：

手机PPT模板汇是一站式移动端PPT制作工具，兼容PPT、PPTX等主流格式，可与电脑端PowerPoint无缝衔接。内置海量分类模板，覆盖职场汇报、学生答辩、教师备课、商业宣传等场景，搭配丰富图标、配图等素材，一键套用即可快速出稿。搭载AI一键生成功能，输入主题或文案就能自动搭建大纲、填充内容并配图，大幅缩短制作时长。同时具备文档转PPT、多格式转换、图文编辑等实用功能，支持文件导入导出与分享，操作简单易上手，零基础也能轻松制作专业幻灯片。 【下载链接】： 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/8b74aea5ea02 迅雷链接：https://pan.xunlei.com/s/VOvczfG6XQeFh3krnKDwNwwKA1?pwd=dzac 百度链接: https://pan.baidu.com/s/1qQ-f2k5iSYH-Fs7l0fwIbA?pwd=b3y4 提取码: b3y4 UC链接：https://drive.uc.cn/s/be78dd09d3954?public=1 软件截图：

本款快手精简版安装包仅 12.3M，大幅删减冗余模块，内存占用更低，滑动运行丝滑流畅。 仅保留视频浏览、点赞、评论、搜索、快进等基础观看功能，彻底移除购物商城、小程序、直播、小游戏等多余板块；界面干净无干扰。 短视频内容资源与官方完整版完全同步，不会压缩、删减视频推荐，不影响正常刷视频体验。 界面清爽简洁，无多余入口与推送打扰，适合只想单纯浏览短视频、追求轻量化使用的用户，低配手机运行也无卡顿。 【下载链接】： 夸克链接：https://pan.quark.cn/s/4c9be84190f7 迅雷链接：https://pan.xunlei.com/s/VOvPGsp7tTylUc2MQGxsNGzqA1?pwd=r9ma 百度链接: https://pan.baidu.com/s/1_kJJPFTsln_zPrIU0tF62A?pwd=ywch 提取码: ywch UC链接：https://drive.uc.cn/s/3c690e69fc614?public=1 软件截图：