发表于 2024年9月13日9月13日 撸铁 1 年多，体脂下降了几个点，整个人看起来精神很多，但是体重没怎么变化，还略有下降。 我本意是增肌不减重，奈何怎么吃都不增重，有没有经验的 V 友分享下后续如何发展呀 身高 172 ，体重 70kg 。
