[Markdown] md 文件可以在代码块中创建目录或者跳转吗

众所众知，在 md 中，使用###可以在大部分 md 阅读器中创建目录或者大纲。那么如果我在```中写了一大段代码，可以通过某种某种方式生成大纲或者跳转到这里吗，有没有哪个阅读器支持