马斯洛需要层次理论之生理和安全需要篇

在马克思之外，美国哲学家和心理学家马斯洛更详尽地研究了人的需求。

马斯洛认为，作为一个有机整体，人有多种动机和需要，包括生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现需要。马斯洛认为，当人的低层次需求被满足之后，会转而寻求实现更高层次的需要。其中自我实现的需要是超越性的，追求真、善、美，将最终导向完美人格的塑造，高峰体验代表了人的这种最佳状态。因为马斯洛需求理论的内容很多，我们会分几次来介绍完，今天先介绍生理需要和安全需要的内容。

生理需要：身体是革命的本钱

在人的所有需求当中，生理的需求当然是最基本也是最强烈的。为了生存，人需要空气、食物、水、适宜的温度、睡眠、住所等等。缺失了任何一种需求，人都难以活下来。所以当这种需求缺失的时候，个体会集中身体所有精力来得到它们。

生理需求虽然强烈，但它们也很容易满足。就像你饿的时候，一块面包就能带来满满的幸福感。但这种幸福感来得快，去得也快。一旦你吃饱了，你的大脑就会开始寻找新的目标，比如一个温暖的家或者一群可以分享故事的朋友。

随着社会的发展，我们的物质生活越来越丰富，但人们的压力似乎也越来越大。以前人们以为，随着物质生活水平的提高，人的问题就会越来越少，生活也会越来越幸福，而现实却不是这样。其实，若静下来想一想，也不难理解。过去人们普遍比较贫困，想的就是填饱肚子，所以对心理需求是否得到满足，不那么在意，因此心理问题也就不那么明显。，但现在，我们开始关心如何让生活更有意义，如何找到内心的平静。

安全需要：生活的保护伞

当你的生理需求得到满足后，你可能会开始寻找安全感。安全感就像是一把保护伞，让我们感到生命、健康、财产和梦想都是安全的。如果你感觉到这些方面都是安全的，你就会感到安心；反之，如果你感觉不安全，就可能会感到焦虑和不安。

安全感的建立需要一定的客观基础，但很多时候，我们的不安全感并不是因为现实环境真的不安全，而是因为我们的感觉。有些人可能每天都活在焦虑中，但实际上他们的生活是安全的。他们的不安感可能只是来自于内心的恐惧。

安全感是我们身心健康的基石。如果一个人长期感到不安全，他可能会发展出一些无效的应对策略，比如过度敏感、脆弱、懦弱、退缩、逃避、攻击、指责、暴怒、躁狂等等。这不仅会影响他的个人能力，还可能对他的健康造成影响。只有当一个人感到安全，他才能更好地相信自己、信任他人，发挥自己的潜能，享受和谐的人际关系和健康的身体。

如果你对这些概念还有疑问，或者想要了解更多关于心理学的知识，请随时向我提问。让我们一起探索心理学的奥秘，让生活更加丰富多彩！

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